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5分でできるシニアヨガ配信!
おうちで過ごして運動不足になっている方、デスクワークで体が固まってしまっている方、手軽に運動したいという方へ向けて、『5分でできるヨガ』シリーズをお届けします。
体力をつけて免疫力をアップさせましょう!!
今週の5分でできるヨガシリーズの配信は、インストラクターchikako(火曜10:30~ベビー&ママヨガ担当)の『5分でできるシニアヨガ』です。
シニアヨガと名前は付いていますが、お若いかたでも初心者の方にオススメです!お仕事や家事の合間の息抜きに、ぜひいかがでしょうか?
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それでは動画をご覧ください!