【5分でできるヨガ】始めます！

こんにちは。
先週のキッズダンス（ヒップホップ）の動画はいかがでしたか？
お子さんの（お母さん・お父さんも！？）運動不足解消に少しでもお役に立っていればうれしいです。
動画の投稿もお待ちしておりますよー！！
なお、投稿チャレンジダンス動画の投稿の締め切りは、5月3日（日）とさせていただきます！みなさんの投稿をお待ちしております！

コロナウイルスに負けないよう、体力をつけて免疫力をアップさせましょう！！

さて今回は、おうちで過ごして運動不足になっている方、デスクワークで体が固まってしまっている方、手軽に運動したいという方へ向けて、『5分でできるヨガ』シリーズをお届けします。

毎週日曜日に2つずつ動画をアップしますので、ぜひ試してみてくださいね！
今週は、水曜日19：30からのリラックスヨガを担当しているインストラクター：優（yu）の【5分でできるリラックスヨガ】と【5分でできる心を落ち着かせるヨガ】の2つです。

さっそく動画を見てからだを動かしてみてくださいね！
よろしければスタジオcloverのチャンネル登録もお願いします。

◆5分でできるリラックスヨガ

◆5分でできる心を落ち着かせるヨガ

どちらも簡単にできるポーズばかりです。
心を落ち着かせるヨガは布団の上でもできるので、夜寝る前などにぜひ！