yoga
JUN
JUN ピラティス
- プロフィール
- 4人の子どもを育てる母として、日々子育てに向き合う中で、ピラティスを通して身体の不調が少しずつ楽になっていくことを実感し、インストラクターになりました。
現在はパーソナルピラティススタジオでレッスンを担当し、日々多くのクライアント様のお身体を見させていただいています。
忙しい毎日の中でも、少しだけ自分の身体と向き合い、労わる時間を持ってほしい。そんな想いでレッスンを行っています。
グループレッスンでは、周りの方と一緒に動くことで自然と前向きな気持ちになり、「ひとりじゃない」という安心感の中で、無理なく体を動かすことができます。
子育てやお仕事、日々の生活でこわばった身体を動かすことで、心まで楽になった経験を、ぜひ皆さんにも感じていただきたいです。ピラティスを、生活の中の心地よい習慣にしていきましょう。 - 資格
- 髙橋なぎ監修・認定マットピラティス指導者資格取得
Nピラティスマットセミナー終了
全米ヨガアライアンスRYT200取得 - 担当クラス
- 柏たなか
水曜 カラダほぐしピラティス
毎日なんとなく感じる肩こりや腰のだるさ、姿勢の崩れ。それ、実は「動きのクセ」や「体の使い方」が原因かもしれません。
このクラスでは、そんな体のクセを解剖学的な視点からやさしく整えていく、初心者の方にも安心なピラティスレッスンです。
筋肉や関節のこわばりをゆっくり解放しながら、呼吸を深め、全身を軽く、ゆるっと動きながらスムーズに動けるカラダへと導きます！
こんな方におすすめ！
✔️ デスクワークやスマホで猫背・肩こりが気になる方
✔️ 身体が硬い、運動が苦手で不安な方
✔️ 最近なんとなく疲れやすい・だるいと感じる方
✔️ 反り腰・巻き肩など姿勢のクセが気になる方
✔️ 自分の身体をもっと知りたい・大切にしたい方
終わったあと、「あれ？立ちやすい！」「なんか楽！」そんな声が自然と出てくると嬉しいです。
ピラティスが初めての方も運動が久しぶりの方も、身体が硬いと感じている方も大歓迎です。無理なく、自分のペースで受けられるからこそ、続けやすい。「無理なく気づけば整う」そんな時間を一緒に過ごしてみませんか？
