yoga
midori
midori 担当クラス：子連れOKヨガ、やさしいハタヨガ
- 体調不良、運動不足・ストレス解消、ダイエット…ヨガを始めるきっかけ、入り口は人それぞれ。まずは始める、続ける事が第一歩です。
- ヨガを続けていると、自分の身体が変わっていくことに気づきます。自分も変われるんだ！と実感します。小さな変化でも積み重ねていくことで、それは自信に繋がり、自己を肯定することは心の安定にも繋がります。
ヨガとはエネルギーを上げること！深い呼吸と共に丁寧に身体を動かして、もっともっと…と変わっていく自分を楽しみながら、日々の生活の中で豊かな気持ちを持てるよう、皆さまをサポートしていきたいと思っています。
- 保有資格
- ・インド政府公認校認定・ハタヨガ指導者
・インド政府公認校認定・ヨガセラピー指導者
・インド政府公認校認定・ヨガ哲学指導者
・タイ文部省公認校・ルーシーダットン修了
・JAPA認定・アーユルヴェーダ アドバイザー
HP: https://yoga.midoringo.net - ＜ヨガクラス内容＞
- ・やさしいストレッチヨガ
伸ばす、曲げる、ねじる、のアーサナを中心に身体をストレッチし、呼吸法も交えて身体全体のバランスを整えます。
・やさしいハタヨガ
ベーシックなアーサナを中心に、初心者からご参加頂けるハタヨガ。呼吸とともに丁寧にじっくりと身体を動かします。
