インストラクター紹介

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midori 担当クラス:子連れOKヨガ、やさしいハタヨガ

体調不良、運動不足・ストレス解消、ダイエット…ヨガを始めるきっかけ、入り口は人それぞれ。まずは始める、続ける事が第一歩です。
ヨガを続けていると、自分の身体が変わっていくことに気づきます。自分も変われるんだ!と実感します。小さな変化でも積み重ねていくことで、それは自信に繋がり、自己を肯定することは心の安定にも繋がります。

ヨガとはエネルギーを上げること!深い呼吸と共に丁寧に身体を動かして、もっともっと…と変わっていく自分を楽しみながら、日々の生活の中で豊かな気持ちを持てるよう、皆さまをサポートしていきたいと思っています。
保有資格
・インド政府公認校認定・ハタヨガ指導者
・インド政府公認校認定・ヨガセラピー指導者
・インド政府公認校認定・ヨガ哲学指導者
・タイ文部省公認校・ルーシーダットン修了
・JAPA認定・アーユルヴェーダ アドバイザー

HP: https://yoga.midoringo.net
<ヨガクラス内容>
・やさしいストレッチヨガ
伸ばす、曲げる、ねじる、のアーサナを中心に身体をストレッチし、呼吸法も交えて身体全体のバランスを整えます。

・やさしいハタヨガ
ベーシックなアーサナを中心に、初心者からご参加頂けるハタヨガ。呼吸とともに丁寧にじっくりと身体を動かします。