1月から新しい大人向けレッスンが始まります

まずは、ご要望の多かったダンスレッスンが2つ登場！！

ズンバ・・・1月 14日 (火)午前9:45～10:30
〇パーティー感覚でダンスを楽しめる
〇楽しくシェイプアップ
〇どなたでも踊れる
ラテンの音楽に合わせながら、簡単な振り付け（ステップ）を繰り返し、脂肪燃焼効果が期待できます。フィットネスに加え、エンターテインメント、文化等、様々な要素を融合させたグローバルなプログラムです。ズンバのクラスは、アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできる、そう、まさに“フィットネスパーティー”です。
インストラクター：HIDEKO

ジャズダンス・・・1月 25日 (土)午前11:10～11:55
〇大人女性が対象のジャズダンス
〇バレエの基礎を取り入れジャズミュージックに合わせて踊ります
〇初心者の方も参加できます
バレエの基礎を取り入れジャズミュージックに合わせて踊ります。バランス・柔軟性・ターンなど基礎からレッスンを始めますので、ダンス未経験者や初心者の方も無理なく楽しめるクラスです。音楽に合わせて楽しく自分を表現しましょう！
インストラクター：あやの

そして、体をほぐしてケアするクラス、肩甲骨エクササイズ！！

1月 20日 (月)午前10:45～11:45
〇慢性的な肩こり解消 
〇頭痛改善 
〇姿勢改善
日常の姿勢やデスクワーク、家事によって硬くなってしまった肩甲骨周囲の筋肉をほぐし、ゆるめ、鍛えることにより、「肩こり解消」、「頭痛改善」、「姿勢改善」が期待できます。仕事の休憩時間や、ちょっとした家事の合間にもお勧めです。
インストラクター：尾中祐二

子連れＯＫヨガクラスも数を増やしました。また、骨盤調整クラスも子連れＯＫとした為、骨盤のゆがみが気になる産後ママさんもご参加いただけます。
ぜひぜひご参加お待ちしております！

2020年もどうぞよろしくお願いいたします。