ピラティス
Mika
Mika ピラティス
- プロフィール
- 出産後、体質が変わり偏頭痛や身体の疲れに悩まされていたのですが、ヨガやピラティスを継続する中で不調が改善し、効果を実感しました。
都内での学びや経験も活かし、現在は地域に根付いたスタジオや出張レッスンなどで、ヨガとピラティスを通じて『日常が快適に繋がるレッスン』をお届けしています。 - 資格
- JYIA日本ヨガインストラクター協会1級
（上級ヨガ、シニアヨガ、キッズヨガ、マットピラティス）
JYIA日本ヨガインストラクター協会2.3級
Reline Pilates® lv1
FRピラティスベーシック
FRピラティスミドル
FRピラティスアドバンス
スポーツFRP - 担当クラス
- 柏たなか
月曜 美姿勢ピラティス
立ち姿が、変わる。
“自然と伸びる”をつくる美姿勢ピラティス
理学療法士さんが考案したローラーを使用したピラティスメソッド（FRP ）で、ローラー1本でマシンピラティス同様の効果をもたらし、不調改善だけではなく、身体の左右のバランスを整え、本来あるべき姿勢へ。
こんな方におすすめ！
・肩凝り、腰痛がある方
・姿勢を美しくしたい方
・体幹UPしたい方
・日々のパフォーマンスUPしたい方
・日常や歩行にも生かしたい方
終わった後の「自然に背筋が伸びる感覚」を、ぜひ体感してください。
