10月29日、20:15～21:00、トレーニングのクラスを行います！

クラス名：ファンクショナルトレーニング

動きやすい機能的な身体を作りましょう！
肩甲骨、体幹、股関節が大切です！

機能的で強くしなやかな身体を作ります。
機能的に身体を動かすためには、柔軟性、筋力、安定性が大切になります。特に肩甲骨周囲、股関節周囲が大切です。手を上げたり、後ろに引く動作は肩だけで行うわけではありません。肩甲骨の動きが大きく関わります。膝が痛い方は股関節が硬かったり、使い方が上手でないことが多くあります。そして、肩甲骨と股関節をつなぐ体幹が重要です。この肩甲骨、体幹、股関節をレッスンの中で整え、鍛えます。

このクラスは尾中トレーナーが担当します。
プロスポーツ選手や実業団ハンドボールチームのトレーナーを務めてきました。
鍼灸整骨院を経営し、子どもから高齢者まで幅広く治療やリハビリ、トレーニング指導をしています。

場所：スターツおおたかの森ホール　１F　スタジオ２
対象：どなたでもOK
持ち物
　・動きやすい服装
　・飲み物
　・バスタオル
料金：1,500円　＊初回1,000円