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10月29日、20:15~21:00、トレーニングのクラスを行います!

クラス名:ファンクショナルトレーニング

動きやすい機能的な身体を作りましょう!
肩甲骨、体幹、股関節が大切です!

機能的で強くしなやかな身体を作ります。
機能的に身体を動かすためには、柔軟性、筋力、安定性が大切になります。特に肩甲骨周囲、股関節周囲が大切です。手を上げたり、後ろに引く動作は肩だけで行うわけではありません。肩甲骨の動きが大きく関わります。膝が痛い方は股関節が硬かったり、使い方が上手でないことが多くあります。そして、肩甲骨と股関節をつなぐ体幹が重要です。この肩甲骨、体幹、股関節をレッスンの中で整え、鍛えます。

このクラスは尾中トレーナーが担当します。
プロスポーツ選手や実業団ハンドボールチームのトレーナーを務めてきました。
鍼灸整骨院を経営し、子どもから高齢者まで幅広く治療やリハビリ、トレーニング指導をしています。

場所:スターツおおたかの森ホール 1F スタジオ2
対象:どなたでもOK
持ち物
 ・動きやすい服装
 ・飲み物
 ・バスタオル
料金:1,500円 *初回1,000円

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