インストラクター紹介

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yu 担当クラス:リラックスヨガ

ヨガでやさしく筋肉をほぐして、より快適な毎日を!
ヨガを続けていると、運動不足の改善はもちろん、筋力アップや姿勢の改善、自律神経のバランスが取れて心が穏やかに・・・などなど、良いことがたくさんあります。また、忙しい毎日の中でご自身と向き合うことができる貴重な時間となるでしょう。
ヨガで、日頃のストレスや疲れをリフレッシュしましょう。
保有資格
全米ヨガアライアンス認定RYT200
<ヨガクラス内容>
・リラックスヨガ
まずはご自身の呼吸を感じ、向き合うことから始めます。呼吸に合わせて1つ1つのポーズを丁寧に行っていくので、初心者の方でも無理なくご参加いただけます。